ÜBER MICH
Ich wollte verstehen, warum mein Körper nicht mehr selbstverständlich mitzieht.
Heute unterstütze ich Frauen ab 40 dabei, gesundheitliche Zusammenhänge besser zu verstehen, relevante Hebel zu erkennen und daraus einen individuellen Weg für mehr Energie, Klarheit und Belastbarkeit zu entwickeln.
Über mich
Ich wollte verstehen, warum mein Körper nicht mehr selbstverständlich mitzieht.
Heute unterstütze ich Frauen ab 40 dabei, gesundheitliche Zusammenhänge besser zu verstehen, relevante Hebel zu erkennen und daraus einen individuellen Weg für mehr Energie, Klarheit und Belastbarkeit zu entwickeln.
Ich bin Steffi – und hinter ReCode Longevity steckt auch meine eigene Suche nach Antworten.
Ich war aktiv, viel draußen unterwegs und lebte grundsätzlich gesund. Trotzdem begleiteten mich immer wieder Erschöpfung, Brain Fog und Verdauungsprobleme.
Auf einer Reise durch Italien wurde mir klar: Ich möchte mein Leben nicht zurückschrauben, damit mein Körper wieder mithalten kann. Ich wollte verstehen, warum er nicht mehr so stabil reagiert wie früher – und was er tatsächlich braucht.
Auf meiner Suche nach Zusammenhängen stieß ich auf die Epigenetik. Mich faszinierte der Gedanke, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern biologische Prozesse, Lebensstil und individuelle Voraussetzungen zusammenzudenken.
Noch während dieser Reise meldete ich mich zur Ausbildung als Epigenetik Coach an. Heute vertiefe ich dieses Wissen durch meine Weiterbildung zur Functional Medicine Practitioner. Ergänzend fließen systemisches Coaching und NLP in meine Arbeit ein.
Diese Verbindung ist mir wichtig: Denn Wissen allein verändert noch nichts. Entscheidend ist, Zusammenhänge zu verstehen und daraus konkrete Schritte abzuleiten, die zum eigenen Alltag passen.
Gesundheit bedeutet für mich Freiheit.
Ich liebe Bewegung, Natur und Reisen. Wandern, Radfahren, Surfen oder einfach draußen unterwegs zu sein, gehören für mich zu einem Leben, das sich lebendig anfühlt.
Deshalb bedeutet Gesundheit für mich nicht, alles perfekt zu machen.
Sie bedeutet, das eigene Leben möglichst frei und aktiv gestalten zu können – mit einem Körper, auf den man sich verlassen kann.
Genau das ist auch meine Motivation hinter ReCode Longevity:
Frauen ab 40 dabei zu unterstützen, ihren Körper nicht als etwas zu erleben, das ihren Alltag zunehmend begrenzt, sondern ihn besser zu verstehen und ihre Gesundheit aktiv mitzugestalten.
„Gesundheit bedeutet für mich Freiheit.“
Ich kenne die Realität eines leistungsorientierten Alltags.
Bevor ich ReCode Longevity aufgebaut habe, war ich viele Jahre im Marketing und Produktmanagement tätig – davon mehrere Jahre als Führungskraft.
Ich kenne volle Kalender, hohe Verantwortung, viele Entscheidungen und Phasen, in denen „einfach weniger Stress“ keine besonders hilfreiche Empfehlung ist.
Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, dein Leben grundsätzlich herunterzufahren oder Gesundheit zu einem weiteren Vollzeitprojekt zu machen.
Es geht darum, herauszufinden:
- Was ist bei dir wirklich relevant?
- Was hat Priorität?
- Was lässt sich sinnvoll in dein Leben integrieren?
Persönlich statt anonym. Fundiert statt oberflächlich.
Das sind die Werte, die meine Arbeit prägen:
Vertrauen
Empathie
Ehrlichkeit
Eigenverantwortung
Gesundheit
Vertrauen
Empathie
Ehrlichkeit
Eigenverantwortung
Gesundheit
Ich möchte meine Kundinnen nicht oberflächlich begleiten oder vorschnell Lösungen präsentieren. Mir ist wichtig, genau hinzusehen, zuzuhören und Zusammenhänge wirklich zu verstehen.
Du sollst dich in unserer Zusammenarbeit gesehen und verstanden fühlen – durch persönliche Ansprache, echtes Interesse und einer Begleitung, die deine individuelle Situation berücksichtigt.
Genauso wichtig ist mir Ehrlichkeit. Es gibt bei mir keine überzogenen Versprechen und keine vermeintlichen Wunderlösungen.
Gesundheitliche Veränderung braucht auch Eigenverantwortung: relevante Themen konsequent anzugehen, dranzubleiben und Veränderungen im Alltag tatsächlich umzusetzen.
Meine Aufgabe ist es, dir hierfür Klarheit, Orientierung und einen roten Faden für deine nächsten Schritte zu geben.
Gute Begleitung beginnt mit Vertrauen
Dazu gehören für mich persönliche Verbindung, Transparenz und eine fundierte fachliche Grundlage. Hier findest du einen Überblick über meine Aus- und Weiterbildungen:
Nicht mehr alles gleichzeitig ausprobieren – sondern verstehen, was für dich zählt.
Gesundheit kann schnell unübersichtlich werden: Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Mikronährstoffe, Hormone, Genetik, Darmgesundheit, Longevity – und zu jedem Thema gibt es unzählige Empfehlungen.
ReCode Longevity setzt deshalb nicht bei der nächsten Einzelmaßnahme an.
Ich betrachte deine Situation im Zusammenhang, priorisiere die für dich relevanten Hebel und übersetze sie in konkrete, alltagstaugliche Schritte.
Damit du nicht noch mehr Gesundheitswissen sammelst, sondern weißt, wo du anfangen solltest und warum.
So kann aus Unsicherheit wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und deine eigenen Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Du möchtest herausfinden, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist?
Dann lerne mich zunächst in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kennen.