ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie
Klarheit für deine Gesundheit. Strategie für deine nächsten Schritte.
Deine ganzheitliche Gesundheitsanalyse, wenn du verstehen möchtest, was hinter deinen körperlichen Veränderungen stehen könnte, welche Bereiche zusammenspielen und wo du sinnvoll ansetzen kannst. Daraus entsteht dein individueller ReCode Startfahrplan.
ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie
Klarheit für deine Gesundheit. Strategie für deine nächsten Schritte.
Deine ganzheitliche Gesundheitsanalyse, wenn du verstehen möchtest, was hinter deinen körperlichen Veränderungen stehen könnte, welche Bereiche zusammenspielen und wo du sinnvoll ansetzen kannst. Daraus entsteht dein individueller ReCode Startfahrplan.
Wenn du spürst, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – aber nicht weißt, wo du beginnen sollst
- Vielleicht fühlst du dich häufiger müde, weniger belastbar oder nicht richtig regeneriert. Dein Kopf ist nicht so klar wie früher, Stress wirkt länger nach – und du hast das Gefühl, dass mehrere Bereiche gleichzeitig zusammenspielen.
- Vielleicht hast du bereits einiges ausprobiert, aber noch keine klare Antwort darauf, was für dich wirklich relevant ist.
Genau hier setzt die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie an: Wir betrachten das Gesamtbild und machen aus einzelnen Informationen einen verständlichen roten Faden.
Genau hier setzt die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie an: Wir betrachten das Gesamtbild und machen aus einzelnen Informationen einen verständlichen roten Faden.
Was braucht dein Körper zuerst?
Wir betrachten deine Ziele und deine aktuelle Lebensrealität ebenso wie Stress, Schlaf, Energie, Ernährung, Verdauung, Bewegung, Regeneration, bisherige Maßnahmen und vorhandene Laborwerte.
Dein persönliches Ziel bleibt dabei immer im Fokus. Gleichzeitig schauen wir, welche Grundlagen zuerst Unterstützung brauchen, damit die einzelnen Schritte sinnvoll aufeinander aufbauen und dich deinem Ziel gezielt näherbringen.
Deine individuelle Gesundheitsstrategie
Nach der Standortbestimmung verstehst du deutlich besser:
- Welche Signale dein Körper aktuell sendet und was dahinterstehen könnte.
- Wo dein Körper möglicherweise bereits kompensiert und zusätzliche Ressourcen benötigt.
- Welche Bereiche nicht mehr optimal ineinandergreifen.
- Welche grundlegenden Faktoren deinen aktuellen Zustand wahrscheinlich mit beeinflussen.
- Was zuerst stabilisiert werden sollte, bevor du an weiteren Zielen arbeitest.
- Welche Maßnahmen jetzt wirklich sinnvoll sind – und welche du dir zunächst sparen kannst.
- Woran du erkennst, ob die gewählten Schritte für dich funktionieren.
Daraus entsteht deine individuelle Gesundheitsstrategie mit einem klaren ReCode Startfahrplan: nicht mehr Maßnahmen, sondern die richtigen Schritte in der richtigen Reihenfolge.
Daraus entsteht deine individuelle Gesundheitsstrategie mit einem klaren ReCode Startfahrplan: nicht mehr Maßnahmen, sondern die richtigen Schritte in der richtigen Reihenfolge.
Reset – Rebuild – ReCode
Das ReCode Prinzip gibt unserer Arbeit eine klare Struktur: erst verstehen, dann gezielt unterstützen und daraus Veränderungen entwickeln, die sich in deinen Alltag integrieren lassen.
RESET
Muster sichtbar machen
Wir betrachten deine Ausgangssituation, deine Ziele, deinen Alltag, deine Routinen und vorhandene Informationen. So wird sichtbar, welche Bereiche zusammenspielen und wo mögliche Ursachen oder Belastungsfaktoren liegen könnten.
REBUILD
Grundlagen gezielt unterstützen
Wir leiten ab, welche Bereiche zunächst mehr Stabilität, Unterstützung oder Versorgung brauchen – immer mit klarem Fokus auf dein Ziel.
RECODE
Veränderung in den Alltag bringen
Aus den Erkenntnissen entstehen konkrete Schritte, die zu deinem Leben, deinen Möglichkeiten und deiner aktuellen Belastbarkeit passen. Nicht als starres Programm, sondern als individueller Weg.
Das ist in deiner ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie enthalten
- Ausführlicher Fragebogen zu deiner gesundheitlichen Ausgangssituation
- Sorgfältige Sichtung und Vorbereitung deiner Angaben
- Zwei persönliche Video Calls à 60 Minuten
- Zielklärung und vertiefende Anamnese
- Ganzheitliche Betrachtung relevanter Lebensstilbereiche
- Strukturierte Einordnung möglicher Muster und Wechselwirkungen
- Priorisierung der Bereiche, die zunächst Aufmerksamkeit brauchen
- Erste Quick Wins für deinen Alltag
- Empfehlung zu möglichen Vertiefungsthemen, Blutwerten oder Tests, falls sinnvoll
- Persönlicher ReCode Startfahrplan als PDF
- Einschätzung, ob eine weitere Begleitung für dein Anliegen sinnvoll sein könnte
Investition: 485 €
Externe Tests, Laboranalysen, Supplemente sowie eine anschließende Umsetzungsbegleitung sind nicht im Preis enthalten.
So läuft deine ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie ab
Ausführlicher Anamnese-Fragebogen
Nach deiner Buchung erhältst du einen ausführlichen, mehrseitiger Fragebogen zu deiner gesundheitlichen Ausgangssituation. Damit erfasse ich deine aktuelle Situation, deine Ziele und relevante Lebensstilbereiche strukturiert.
Du sendest mir den ausgefüllten Fragebogen spätestens zwei Wochen vor unserem ersten Termin zurück. So kann ich deine Angaben sorgfältig sichten und unser Gespräch gezielt vorbereiten.
Vertiefende Zielklärung & gemeinsamer Blick auf deine Ausgangssituation - 60 Minuten
Im ersten Gespräch klären wir dein Hauptziel und vertiefen die Bereiche, die sich aus deinen Angaben ergeben. Dazu können Alltag, Stress, Schlaf, Energie, Regeneration, Ernährung, Verdauung, Bewegung, bisherige Maßnahmen sowie vorhandene Informationen oder Laborwerte gehören.
Auswertung & Vorbereitung
Anschließend werte ich deine Angaben aus und bereite deine persönliche Standortbestimmung vor. Dabei betrachte ich mögliche Muster und Wechselwirkungen und leite daraus eine erste Priorisierung ab.
Video Call: Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie – 60 Minuten
Im zweiten Gespräch erhältst du meine strukturierte Einordnung. Ich zeige dir, welche Bereiche in deiner Situation besonders relevant erscheinen und wo ich den sinnvollsten Ansatzpunkt für deine nächsten Schritte sehe.
Wir besprechen erste Quick Wins und mögliche Vertiefungsthemen. Falls ergänzende Blutwerte, Tests oder weitere Informationen für deine Fragestellung sinnvoll erscheinen, erhältst du dazu eine Empfehlung.
Dein persönlicher ReCode Startfahrplan
Im Anschluss erhältst du deinen individuellen Startfahrplan als PDF. Darin findest du deine priorisierten Bereiche, konkrete erste Schritte und mögliche Vertiefungsthemen übersichtlich zusammengefasst.
ReCode Umsetzungsbegleitung
Wenn du dir bei der Umsetzung deines Startfahrplans Begleitung wünschst
Dein Startfahrplan gibt dir eine klare Grundlage, mit der du deine nächsten Schritte eigenständig umsetzen kannst.
Im Alltag können sich neue Fragen, Beobachtungen oder Hürden ergeben. Vielleicht reagiert dein Körper anders als erwartet, Prioritäten verschieben sich oder neue Blutwerte und Testergebnisse kommen hinzu. Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, ordnen wir diese Entwicklungen gemeinsam ein und passen deinen weiteren Weg bei Bedarf gezielt an.
Die ReCode Umsetzungsbegleitung baut auf deiner Standortbestimmung auf und ist deshalb ausschließlich für Kundinnen möglich, die diesen Prozess bereits durchlaufen haben.
Das erwartet dich pro Begleitungstermin:
- ReCode Status-Check vor dem Termin
- Individuelle Vorbereitung auf Basis deiner aktuellen Angaben
60 Minuten persönlicher Video-Call - Reflexion deiner Umsetzung, Fortschritte und Hürden
- Einordnung von Veränderungen und Körperreaktionen
- Einordnung neuer Blutwerte oder Tests, sofern vorhanden und relevant
- Gezielte Anpassung deiner Strategie und konkrete nächste Schritte
Investition: 130 € pro 60-minütigem Termin
Wie viele Termine du nutzen möchtest, richtet sich nach deinem individuellen Bedarf. Du kannst nach der Standortbestimmung eigenständig weiterarbeiten oder dir punktuell beziehungsweise über einen bestimmten Zeitraum Unterstützung wünschen.
Ist die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie für dich geeignet?
Sie passt zu dir, wenn du ...
- ... deine Gesundheit fundiert und individuell angehen möchtest – ohne pauschale Empfehlungen oder starre Programme.
- ... merkst, dass deine Energie schwankt, dein Kopf nicht mehr so klar ist oder deine Belastbarkeit und Regeneration nachlassen.
- ... mehrere Themen wie Energie, Schlaf, Stress, Ernährung, Verdauung oder Regeneration mitbringst und das Gefühl hast, dass sie miteinander zusammenhängen könnten.
- ... verstehen möchtest, was hinter deinen Beobachtungen stehen kann und bereit bist, deinen Alltag und deine bisherigen Maßnahmen mit einzubeziehen.
- ... deine Gesundheit aktiv mitgestalten willst.
Du brauchst dafür nicht noch mehr einzelne Tipps. Du brauchst eine fundierte Orientierung, was für dich persönlich relevant ist und worauf du dich zunächst konzentrieren solltest.
Was Kundinnen über die Zusammenarbeit sagen
Steffi hat mich über einen längeren Zeitraum sehr kompetent und individuell begleitet. Durch die Einbeziehung verschiedener Labortests und Werte, unter anderem zur Darmgesundheit und Nährstoffversorgung, konnten wir Schritt für Schritt erkennen, welche Bereiche für mich besonders relevant sind und welche Veränderungen ich in meinem Alltag umsetzen kann.
Besonders hilfreich fand ich, nicht nur einzelne Werte zu betrachten, sondern die verschiedenen Einflussfaktoren miteinander zu verbinden.
Heute fühle ich mich wesentlich fitter, leistungsfähiger und insgesamt ausgeglichener.
Steffi begleitet ihre Klienten mit einer außergewöhnlich liebevollen, einfühlsamen und gleichzeitig höchst kompetenten Art. Sämtliche Maßnahmen werden transparent erklärt, stets in enger Rücksprache durchgeführt und ihr umfangreiches Wissen vermittelt sie so verständlich, dass man die Zusammenhänge wirklich nachvollziehen kann.
Hi, ich bin Steffi
Ich bin Gründerin von ReCode Longevity, Epigenetik Coach, angehende Functional Medicine Practitioner sowie systemischer Coach und NLP Practitioner.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen aus Epigenetik und funktioneller Medizin mit Coaching und der Realität eines anspruchsvollen Alltags.
Ich weiß, dass Gesundheit nicht im luftleeren Raum stattfindet, sondern zwischen Verantwortung, Terminen, Entscheidungen, Reisen, sozialen Verpflichtungen und dem Wunsch, aktiv zu leben.
Deshalb geht es bei ReCode nicht um einen perfekten Gesundheitsalltag oder starre Programme. Sondern um Lösungen, die biologisch sinnvoll sind und gleichzeitig zu deinem Leben passen.
Häufige Fragen
Muss ich vor der Buchung ein Kennenlerngespräch führen?
Nein. Wenn du bereits weißt, dass die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie zu deinem Anliegen passt, kannst du sie direkt buchen.
Wenn du noch unsicher bist oder mich vorab kennenlernen möchtest, kannst du alternativ ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.
Sind Tests oder Laborwerte für die Standortbestimmung notwendig?
Nein. Tests sind kein Muss. Die Grundlage der Standortbestimmung ist der ausführliche Fragebogen zu deiner gesundheitlichen Ausgangssituation.
Je nach Ausgangslage können vorhandene oder ergänzende Blutwerte, genetische, epigenetische oder funktionelle Tests zusätzliche Orientierung geben. Falls ich diese für deine Fragestellung sinnvoll finde, besprechen wir das gemeinsam.
Sind Kosten für Tests im Preis enthalten?
Nein. Externe Tests, Laboranalysen und Supplemente sind nicht im Preis der Standortbestimmung enthalten. Falls zusätzliche Untersuchungen sinnvoll erscheinen, besprechen wir transparent, welche Möglichkeiten es gibt.
Kann ich auch nur einen einzelnen Begleitungstermin buchen?
Die ReCode Umsetzungsbegleitung ist ausschließlich im Anschluss an die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie möglich. Eine fundierte Einordnung braucht Kontext und lässt sich deshalb nicht sinnvoll durch einen losgelösten Einzeltermin ersetzen.
Danach kannst du Begleitungstermine flexibel nach deinem individuellen Bedarf nutzen.
Wie viele Termine der Umsetzungsbegleitung brauche ich?
Das lässt sich nicht pauschal festlegen. Manche Kundinnen möchten nach der Standortbestimmung eigenständig weiterarbeiten, andere wünschen sich Unterstützung bei der Umsetzung oder bei der Einordnung neuer Entwicklungen.
Ob und wie viele Folgetermine für dich sinnvoll sind, ergibt sich aus deinem individuellen Verlauf und deinem Bedarf.
Für wen ist die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie nicht geeignet?
Die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie ist keine medizinische Diagnostik oder Therapie. Wenn du eine medizinische Diagnose oder Behandlung erwartest oder akute beziehungsweise ungeklärte Beschwerden hast, die ärztlich abgeklärt werden sollten, ist sie nicht der richtige erste Schritt.
Sie passt ebenfalls nicht zu dir, wenn du eine schnelle Lösung ohne eigene Umsetzung suchst oder ausschließlich einen fertigen Supplementplan möchtest.
Ersetzt die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie eine ärztliche Behandlung?
Nein. Die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie und die Umsetzungsbegleitung dienen der Gesundheitsbildung, Orientierung und Lebensstilbegleitung. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose, Behandlung oder Therapie.
Was ist der Unterschied zwischen der ReCode Standortbestimmung, dem DNA-Kompass und dem Longevity-Kompass?
Die drei Angebote beantworten unterschiedliche Fragen und können sich sinnvoll ergänzen.
Die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie betrachtet deine aktuelle gesundheitliche Situation ganzheitlich. Sie ist der passende Einstieg, wenn du Zusammenhänge besser verstehen, vorhandene Informationen einordnen und die wichtigsten Hebel priorisieren möchtest. Daraus entsteht dein individueller Startfahrplan.
Der ReCode DNA-Kompass richtet den Blick auf ausgewählte genetische Voraussetzungen, die du von Geburt an mitbringst. Deine genetische Zusammensetzung lässt sich nicht verändern. Du kannst jedoch besser verstehen, wie du mit deinen individuellen Voraussetzungen umgehen und deine Strategien für Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung und Regeneration darauf abstimmen kannst.
Der ReCode Biologisches Alter & Longevity-Kompass betrachtet ausgewählte Marker deines aktuellen biologischen Alterungsprozesses. Diese können unter anderem durch Lebensstil, Stress, Regeneration, Ernährung, Umwelt, gesundheitliche Einflüsse und genetische Voraussetzungen mitgeprägt werden. Aus den Ergebnissen leiten wir einen priorisierten Healthy-Aging-Fokusplan ab.
Kurz zusammengefasst:
• Standortbestimmung: Wie hängt deine aktuelle gesundheitliche Situation zusammen – und wo solltest du beginnen?
• DNA-Kompass: Welche genetischen Voraussetzungen bringst du mit – und wie kannst du bestmöglich darauf reagieren?
• Longevity-Kompass: Was zeigen ausgewählte Healthy-Aging-Marker heute – und welche beeinflussbaren Bereiche verdienen aktuell deinen Fokus?
Dein nächster Schritt muss nicht größer sein – sondern der richtige
Wenn du verstehen möchtest, was hinter deinen Veränderungen stehen könnte und was dein Körper jetzt zuerst braucht, gibt dir die ReCode Standortbestimmung & Gesundheitsstrategie einen strukturierten Ausgangspunkt.
Du bekommst keinen Plan, der alles auf einmal verändern will. Sondern einen individuellen Fahrplan, der dir zeigt, wo du beginnst – und warum genau dort.